Подготовка детей к экзаменам

Иногда родители задают вопрос: надо ли им помогать в учебе детям, которые отлично учатся в школе? Некоторые родители при этом заявляют, что раз ребенок хорошо учится, то родительская забота будет ему только мешать. Так, одна мать на родительском собрании заявила, что они с мужем своей дочери Валентине ничем и никак не помогают, она и так отлично учится. Это неправильно. Родителям необходимо заботиться и об учебном труде отлично успевающих школьников, необходимо расширять их кругозор, задавать им вопросы, вызывающие их на творческий спор, ставить перед ними практические задачи и т. д.

Тем родителям, у которых имеются дети, обучающиеся в седьмых и десятых классах, необходимо помочь им в подготовке к экзаменам. Для этого важно создать благоприятные, спокойные условия в домашней обстановке.

Известно, что подростки и юноши к концу года, после напряженных учебных занятий, переутомляются, работоспособность организма их понижена. Поэтому очень важно рационально организовать повторение. Продолжительность рабочего дня школьника, готовящегося к экзаменам, должна быть обычной. Семиклассник в течение года был занят в школе по пять-шесть часов и дома затрачивал около трех часов на подготовку уроков, а всего восемь-девять часов в день. В дни подготовки к экзаменам рабочий день должен быть для семиклассника не более пяти часов. Соответственно для старшеклассника – шесть-семь часов. Рабочий день следует начинать в семь часов утра, проводить утреннюю гимнастику, обтирание и утренний туалет. После завтрака полезно сделать 30-минутную прогулку, а затем приступить к повторению. Через каждые 45 минут рекомендуется делать 10–15-минутные перерывы. Спустя 3–4 часа работы полезно сделать 2–3-часовой перерыв. Во время перерыва надо пообедать, отдохнуть и побыть на воздухе. В отдельных случаях для детей, слабых здоровьем, полезен часовой сон на воздухе.

Задача родителей – помочь детям, готовящимся к экзаменам, правильно сочетать учебные занятия с отдыхом, с пребыванием на воздухе. Не допускать занятий детей в ночное время и сверх нормы, что называется «до одурения». Это приводит к нарушению продолжительности сна, столь необходимого для восстановления нормального функционирования организма.

В период напряженной подготовки школьников к экзаменам особенно важно обеспечивать рациональный режим сна, который благотворно сказывается как на общем физическом состоянии ученика, так и на его психических способностях (внимании, памяти, мышлении и воображении). В связи с этим рекомендуется следующая продолжительность сна: для семиклассников 9–10 часов, для десятиклассников 8–9 часов.

Предыдущая глава: Самостоятельное выполнение заданий

Следующая глава: Правильный режим питания во время подготовки к экзаменам